2022年“千人百天”两个月，坚持下去，发现╱闪闪发光的自己！
2022.05.19
来自太阳山队的李永军是宁夏一线风电场的员工，活动之初一建群，他就被队员一致推选为队长——因为他体重〗最大。他理解队员对他的“一番用心”：“他们希望能借此督促我减肥，当时我也没给自己定∏目标，就想着能适当降下一点。”
李永军是个△有责任感的人，既然做了队长，就要有表〓率。起床时间︽从8点提前到7点，早上先运动半小时，晚上回来再夜跑3公里。第一次运〓动完上秤，就掉了1公斤。之后，每天称，每天降，最多时一天降了1.5公斤。“对比特别大，自己也变得挺自信的。”不到1个月，李▲永军就减掉10公斤！他直呼“完全◣没想到”。
显著减重成为运动的最好广告，项目现场另外两名大体重员工，成为李永军每日运动的亲密伙伴。“现在每天在群里吆喝一声，不管是篮球、乒乓球、羽毛球或者跑步之类的，大家都会动〒起来，没有刷手机的。这真得要感谢这个活动，以前每天都很忙，下班回来就卐想睡觉。现在，每天坚持运动，还带动了〇家里人一起参加。”李永军说，就算是活动结束了，也会和现场◆的小伙伴一起坚持运动，他现在有↙了明确的目标——再减15公斤，他说：“也许那会儿就当不了队长了，我会把他们对我的‘用心’传递下去。”
来自环保健身团的王雪艳已经是第二次参⌒加千人百天活动，有了对比，让她更有发言权。“今年组织得特别好，以前是个人参√与，只是个人♀的事情，今年是团队参与。从之前的无组织到有组织，真的不一样，特别有氛↓围。”让作为队长的王雪『艳最有成就感的是，在团队的带动下，原本一点不运动的“小白”变得“比我还①厉害”。
在王雪艳的群里，一共有40名队员，有同在北京二期的同事，也有一线远程打卡的小伙伴。为了保证每名队员按时打卡，每周四〓和周五群里都会有是否完成打卡的接龙，提醒Ψ并督促大家按时完成打卡。
王雪艳说：“环保管理层参加的人比←较多，都挺积极的。大家在群里，不管是什么职务，不管是否认▓识，每天会╱问问‘你跑了多少？’、‘你跳绳多少∩个？’之类的，互相鼓励，互相督促，那种氛围更像是朋友之间、伙伴之间的，没有了上下级的感觉。”王＠ 雪艳觉得，千人百天的活动☆更像是一次特别的团建活动，能直接感受到集团企业文化，也启发了他们进行借鉴，更好ζ地对环保的文化进行宣传，她说：“根〓据这个活的启发，我们之后会在一线的水厂开展健康操比赛等活动。”
来自少年先疯队的肖龙是第一次参加千人百天的活动，作为身在新疆达坂城的一线员工，不定时会到现场进行风机运维，让他比较忙，所以之前的▲活动都没有参加。
以前，肖龙就是个爱运动的人，每周都会锻炼两到4次。“以前就是看心情，一周零▃散地锻炼一下，心情好↓了跑跑步，或者是打篮球。”只是要坚持锻炼，有点难。今年的千人百天活动∞，给他提供了一个坚持锻炼的机会。“同事拉了一个群，感觉有了组织。”
在“组织”里，每天大家互相督促，让肖龙的运动能够保证每周5天，打卡5次。运动变得有规律，变化最大的是体重降低△了。“我以前89公斤，坚持了两个月后减了4公斤，这真是没想到的。我的理想是年底减到75公斤，如果持续坚持的话，我想︼是可以的！”肖龙没想到的不止于此，在他一周5天打卡的带领下，群里其他小伙伴也颇受激励，不甘于落后，整体打卡的积极性也大大提高。
跟来自地表最强战队的李祺联系上的时候，他刚结束中午的八段锦练习。参加千人百天的活动▅后，李祺仍旧坚持工作日早上6:40—7:00、中午12:20—13:00进行练习的习惯，同时希卐望带动更多的同事一起参与。
千人百天活动与李祺推广的八段锦有很多相似之处，都需要通过长时间的坚持，在养成运动习惯后，逐渐感受运动带来的好◥处。八段锦并不是一项很激烈的运动，它需要人静下来，全神贯注关注自己的身体，练完之后身体微微发汗，有一种很放松的感觉，这个练〖习过程中，能够忘掉疲劳和烦恼。通过长期练习，可以让精力、思维、睡眠得到改善。
每天早上，李祺在线上的直播都会生成一个1分钟的集锦，正好放在群里进行打卡。群里的同事，不少也正是通过这个了解了八段锦，李祺认识了不少跨部门的同事，感觉“关系比较近■了”。李祺希望通过千人百天的活动，更好地推广八段锦，他肩负着使命感，希望更多的员工能够从了解到参与，并且从◤中受益。
来自梦飞扬·猛队的柳伟是第二次参加千人百天的活动，要说两次有什么不同，“这一次降体重了，去年体■重没变化。”
一直以来，柳伟都是个喜欢运动的人，今年则更加有规律，因为他给自己定了个“小目标”——参加半程铁三比赛。每周一≡三游泳、二四跑步、周末骑车，训练计划充实而有规律。他说：“工作挺紧张的，压力挺大，运动完感觉特别好，挺放松的，感觉充满活力。”运动有规律，加上合理饮食，柳伟发现“肚子减下去了”，千人百天活动近两个月以▂来，已经减掉10斤。为了铁三比赛，柳伟专门买了一件铁三服，“拿到手之后感觉买小了一号，现在胳膊腿瘦了，肚子还▼是有点紧，会勒出拉链的印儿。”不过，这似乎成为了激励柳伟继续减重的动力，“没事，再瘦一点就会合适了！”
作为运←动的受益者，柳伟想告诉那些还在犹豫要不要参与其♀中的同事：“运动不仅带给你健康的体魄，还能带给你好多兴趣相投的朋友，一起动起来吧，坚持下去你会发现你在闪闪□发光！”
